Πέμπτη 26 Μαρτίου 2015

Μάφιν κακάο χωρίς αυγά


Μία ιδιαίτερα γευστική συνταγή προκειμένου να εντάξετε σε μία ισορροπημένη διατροφή τη γλυκιά γεύση, χωρίς ενοχές! Τα συγκεκριμένα μάφινς έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε χοληστερόλη, κορεσμένα λιπαρά και νάτριο, ενώ το αλεύρι ολικής αλέσεως συμβάλει στην υψηλότερη περιεκτικότητά τους σε φυτικές ίνες


Εκτέλεση

Κοσκινίζουμε σε μπολ το αλεύρι, το κακάο, το αλάτι, το μπέικιν πάουντερ και τη βανίλια. Προσθέτουμε τη ζάχαρη και ανακατεύουμε καλά με κουτάλι. Ρίχνουμε το ξύσμα, το σουσαμέλαιο και το ξίδι. Τέλος διαλύουμε τη σόδα στο χυμό και τη ρίχνουμε στο μείγμα. Με κουτάλι ανακατεύουμε πολύ καλά.
Λαδώνουμε ελαφρά με πινέλο 6 ατομικά φορμάκια για μάφιν. Ισομοιράζουμε το μείγμα. Τοποθετούμε σε λαμαρίνα τα μάφιν και τα ψήνουμε σε καλά προθερμασμένο φούρνο, στον αέρα, στους 160οC για 25΄, μέχρι να φουσκώσουν και να σκάσουν ελαφρά στην επιφάνεια. Τα αφήνουμε να κρυώσουν καλά και τα ξεφορμάρουμε.


Mερίδες: 6
Χρόνος Προετοιμασίας: 5 λεπτά
Χρόνος Ψησίματος: 25 λεπτά


Υλικά συνταγής

1½ φλ. Φαρίνα Ολικής Άλεσης ΓΙΩΤΗΣ
3 κ.σ. Κακάο ΓΙΩΤΗΣ
1½ κ.γλ. Μπέικιν Πάουντερ ΓΙΩΤΗΣ
3/4 φλ. Καστανή Ζάχαρη Ακατέργαστη ΓΙΩΤΗΣ
1 βανίλια
1 πρέζα αλάτι
ξύσμα από 1 πορτοκάλι ακέρωτο
1 φλ. χυμό πορτοκάλι
1 κ.γ. σόδα
1 κ.σ ξίδι
1/5 φλ. σουσαμέλαιο
http://www.argiro.gr/Recipe/%CE%9C%CE%AC%CF%86%CE%B9%CE%BD-%CE%BA%CE%B1%CE%BA%CE%AC%CE%BF-%CF%87%CF%89%CF%81%CE%AF%CF%82-%CE%B1%CF%85%CE%B3%CE%AC

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου