Το πλέξιμο βοηθάει στην υγεία σας!

Το πλέξιμο έχει αγκαλιαστεί από τους ανθρώπους όλων των κοινωνικών στρωμάτων, καθώς επωφελούνται από την ήσυχη και χαλαρωτική επανάληψή του. Τι πραγματικά, όμως, συμβαίνει όταν οι άνθρωποι πλέκουν; Γιατί έχει καταστεί ένα εξαιρετικά δημοφιλές χόμπι; 

20 σπιτικά σνακ για το σχολείο Επιχείρηση κολατσιό: της μαμάς είναι καλύτερο!

Το κολατσιό δεν είναι απλά "κάτι για να γεμίσεις το στομάχι". Οφείλουμε να έχει τα απαραίτητα και όχι τα περιττά για τον οργανισμό. Είναι τόσο χρήσιμο όσο και τα υπόλοιπα γεύματα της ημέρας και πρέπει να είναι σωστό

Λόρδωση: Όταν η σπονδυλική στήλη πονάει

Η σπονδυλική στήλη αποτελείται από μικρά οστά (σπόνδυλοι) που στοιβάζονται - μαζί με δίσκους – ο ένας πάνω στον άλλο. Μια υγιής σπονδυλική στήλη, έχει απαλές καμπύλες οι οποίες τη βοηθούν να απορροφήσει την πίεση από την κίνηση του σώματος.

Πως να αντιμετωπίσετε την οσφυαλγία χωρίς φάρμακα.

Σας ταλαιπωρεί η οσφυαλγία; Πονάτε και μόνο τα φάρμακα σας ανακουφίζουν; Και όμως η οσφυαλγία μπορεί να καταπραϋνθεί, ακόμη και χωρίς φάρμακα. Στο επιστημονικό άρθρο που θα διαβάσετε θα ενημερωθείτε για συγκεκριμένες ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε και να ηρεμήσετε από την οσφυαλγία. Επίσης θα βρείτε χρήσιμες οδηγίες για το πως πρέπει για παράδειγμα, να κάθεστε, πως να ξαπλώνετε, και πως να περπατάτε.

Τι είναι ο Βιοσυντονισμός?

Βιοσυντονισμός

Τι σημαίνει ο όρος «Βιοσυντονισμός»;

Οι χρήσεις του ιπποφαούς ως φαρμακευτικό φυτό

Οι τοπικές εφαρμογές του ελαίου του ιπποφαούς, είναι κατάλληλες για την αντιμετώπιση ερεθισμών του δέρματος, όπως: πληγές, εγκαύματα, ακμή, δυσχρωμίες, έκζεμα, ψωρίαση. Το έλαιο του ιπποφαούς είναι πολύ πλούσιο σε βιταμίνες, φλαβονοειδή, πολυακόρεστα οξέα, φυτοστερόλες, σάκχαρα. Το λαδι Ιπποφαούς (Hippophae rhamnoides) είναι άριστο για την φροντίδα του σώματος και θεωρείται κατάλληλο για όλους τους τύπους δέρματος. Το ιπποφαές είναι από τα αρχαιότερα φυτά της Ευρώπης και της Ασίας και ανήκει στα λεγόμενα σούπερ βότανα. Τα 190 ενεργά συστατικά που περιέχει το φυτό προκαλούν θαυμασμό. Το Ιπποφαες είναι μία φυτική "φαρμακαποθήκη" καθώς περιέχει βιταμίνες A, B1, B2, C, E και Κ. Περιέχει ακόμη βήτα-καροτένιο (το πιο πλούσιο), φλαβονοειδή (isorhamnetin, quercetin glycosides, kaempferol), φολικό οξύ, οργανικά οξέα (quinic acid, malic acid), ολεϊκά οξέα (omega-3, omega-6, omega-7, omega-9) και μεταλλικά στοιχεία (Νάτριο, Κάλιο, Μαγνήσιο, Ασβέστιο, Σίδηρο, Ψευδάργυρο, Σελήνιο).
Χάρις σε αυτά τα συστατικά ενισχύει τη φυσική ανάπλαση του δέρματος αναπληρώνοντας τη χαμένη υγρασία. Αναζωογονεί και ενυδατώνει τα ξηρά και αφυδατωμένα δέρματα και η φυσική ισορροπία της επιδερμίδας επανέρχεται γρήγορα με αποτέλεσμα να δείχνει πιο λαμπερή και ξεκούραστη μετά από κάθε χρήση. Το δέρμα αποκτά νέα ζωντάνια, φαίνεται ανανεωμένο και αισθητά πιο λείο. Είναι ιδανικό στο να «ενισχύει» άλλα λάδια βάσης και ταιριάζει ιδανικά να αναμιχθεί με λάδι καμέλιας ή λάδι καρύδας.

Όλες αυτές οι ουσίες έχουν πολύτιμες φαρμα¬κευτικές ιδιότητες για εσωτερική ή εξωτερική χρήση. Με τα φύλλα του και τους φλοιούς του γίνονται θεραπευτικά ροφήματα. Τα ροφήματα αυτά έχουν πολύ καλά αποτελέσματα σαν αποχρεμπτικά αλλά και σε νοσήματα του αναπνευστικού συστήματος.
Χρησιμοποιείται από τη βιομηχανία καλλυντικών:
Οι καρποί του είναι πλούσιοι σε αντιοξειδωτικές ουσίες, σε βιταμίνες και σε φλαβονοειδή, πολύτιμα συστατικά για κρέμες ημέρας και νύχτας, κρέμες περιποίησης των ματιών, μάσκες προσώπου, λοσιόν σώματος, έλαιο σώματος, κρέμες χεριών, γαλάκτωμα ντεμακιγιάζ, ζελ κλπ.. Το έλαιο αυτών των καρπών χρησιμοποιείται ακόμα και σε κρέμες για το ευαίσθητο δέρμα των μωρών ή για την φροντίδα του στήθους των γυναικών που θηλάζουν. Είναι συστατικό των σαμπουάν, ενώ είναι ένα φυτικό συντηρητικό εξαιτίας τις βιταμίνης Ε που περιέχει.
Ευεργετικές επιδράσεις του ιπποφαούς στον ανθρώπινο οργανισμό.

Είναι αξιόλογο διατροφικό συμπλήρωμα, εξαιτίας των πολλών βιταμινών που περιέχει, με αποτέλεσμα να προσφέρει τόνωση, ευεξία και ενέργεια, ενώ ενισχύει και το ανοσοποιητικό. Δρα επίσης κατά των τοξικών ουσιών που προσλαμβάνουμε καθημερινά, του οξειδωτικού στρες που προκαλεί η νικοτίνη στους καπνιστές και γενικότερα κατά του στρες. . Χρησιμοποιείται για την προστασία των καρκινοπαθών από τις παρενέργειες της χημειοθεραπείας. . Προστατεύει από καρδιαγγειακά προβλήματα, βοηθά στη μείωση της κακής χοληστερίνης και του σακχάρου στο αίμα, στην προστασία των αγγείων, στην ενίσχυση της κυκλοφορίας του αίματος. . Ανακουφίζει από τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, τους πόνους της περιόδου και προστατεύει το αναπαραγωγικό σύστημα. . Ρυθμίζει το μεταβολισμό . Έχει προληπτική δράση εναντίον οφθαλμικών παθήσεων, όπως ο καταρράκτης και η εκφύλιση της ωχράς κηλίδας. . Βοηθά στην αντιμετώπιση της υπερπλασίας του προστάτη, παθήσεων του ήπατος, καθώς και γαστρεντερικών προβλημάτων, όπως η ελκώδης κολίτιδα, η οισοφαγίτιδα, η νόσος του Crohn. . Τέλος προλαμβάνει την πρόωρη γήρανση.


http://holistic-greece.com//page/0/249/%CE%9F%CE%B9-%CF%87%CF%81%CE%AE%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82-%CF%84%CE%BF%CF%85-%CE%B9%CF%80%CF%80%CE%BF%CF%86%CE%B1%CE%BF%CF%8D%CF%82-%CF%89%CF%82-%CF%86%CE%B1%CF%81%CE%BC%CE%B1%CE%BA%CE%B5%CF%85%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C-%CF%86%CF%85%CF%84%CF%8C/#.Vr5WX_mLTIU

Δαφνέλαιο: Πώς μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε στα μαλλιά σας; Λαμπερά μαλλιά εντελώς φυσικά!

Θεωρείται από πολλούς το φυσικό ελιξίριο των μαλλιών, που μπορεί να δώσει μια εύκολη και γρήγορη λύση σε διάφορα προβλήματα που αντιμετωπίζουμε με τα μαλλιά μας.

Κήλη: Οι μορφές, τα συμπτώματα και η αντιμετώπισή τους

Με τον όρο κήλη περιγράφουμε την προβολή ενός «εσωτερικού» σπλάχνου δια μέσου μιας οπής του μυϊκού κοιλιακού τοιχώματος. Το κηλικό στόμιο, μπορεί να υπάρχει σαν φυσιολογικό ανατομικό στοιχείο, το οποίο αν «ανοίξει» περισσότερο δημιουργείται η κήλη. Ή μπορεί το κηλικό στόμιο να δημιουργείται σε διάφορα σημεία του κοιλιακού τοιχώματος, όπου δεν υπάρχει φυσιολογικά οπή.

SOS από τους γιατρούς για την αλόγιστη χρήση αντιβιοτικών

Το 20% των ανθρώπων τα αγοράζει χωρίς συνταγή

Σήμα κινδύνου εκπέμπουν οι γιατροί για τη χρήση αντιβιοτικών χωρίς ένδειξη, με αφορμή την έξαρση της γρίπης η οποία «μετρά» σήμερα 12 νεκρούς από επιπλοκές και 21 ασθενείς σε ΜΕΘ.

Λοιμώξεις αναπνευστικού: από το κοινό κρυολόγημα έως την πνευμονία

Οι λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος αντιπροσωπεύουν το μεγαλύτερο ποσοστό οξέων νοσημάτων και αποτελούν μια από τις συχνότερες αιτίες για να ζητήσει κανείς ιατρική συμβουλή.

Τα μεγάλα μη της εγκυμοσύνης

Τι πρέπει να προσέξετε, να αποφύγετε και να διαγράψετε από τη ζωή σας αυτούς τους μήνες.

Με τη συνεργασία του Νiκου Πετρογιάννη, χειρούργου-γυναικολόγου- μαιευτήρα, επιμελητή Γυναικολογικής Κλινικής Ναυτικού Νοσοκομείου Αθηνών

«Μη βγάζεις φωτοτυπίες», «μη στέκεσαι κοντά στο φούρνο μικροκυμάτων», «μην κάνεις σεξ», «μην πίνεις», «μην καπνίζεις»… Από τη μέρα που διαπιστώσατε πως είστε έγκυος,

Ποια βιταμίνη κάνει τον τοκετό λιγότερο επώδυνο;

Φαίνεται πως ο πιο απλός και φυσικός τρόπος να εξασφαλίσει μια γυναίκα

Όταν ο αλκοολικός δεν δέχεται βοήθεια, τι μπορείτε να κάνετε;

Πρόκειται για ένα απαιτητικό έργο. Δεν είναι σκόπιμο να πιέσουμε έναν αλκοολικό που δεν επιθυμεί να βοηθηθεί, εκτός και αν έχει...

Πόσο ασφαλές είναι το αντισυλληπτικό χάπι;

Ο Δρ. Ευάγγελος Γκικόντες, Μαιευτήρας - Γυναικολόγος, Ομοιοπαθητικός, Επιστημονικός Διευθυντής του Πρότυπου Διαγνωστικού και Θεραπευτικού Κέντρου Ολιστικής Ιατρικής «Διαγνωστική Έρευνα», εξηγεί στο Υγείαonline.gr, πόσο ασφαλές είναι το αντισυλληπτικό χάπι και τι επιπρόσθετα θα πρέπει να προσέξουν οι γυναίκες κατά την χορήγησή του.

Χάστε τα κιλά της εγκυμοσύνης εύκολα, γρήγορα και υγιεινά

Η γέννηση ενός μωρού είναι σίγουρα ένα υπέροχο γεγονός· όμως, αργά ή γρήγορα είναι βέβαιο πως θα αρχίσετε να νοσταλγείτε τo εφαρμοστό τζιν που σας χωρούσε πριν από την εγκυμοσύνη.

Το υγιεινό smoothie που αυξάνει τη libido

Θα έχεις ακούσει ότι οι λεγόμενες αφροδισιακές τροφές αυξάνουν τη λίμπιντο και την ερωτική διάθεση και προκαλούν την έκκριση σεροτονίνης, δηλαδή της ορμόνης που ευθύνεται για το αίσθημα ευεξίας.

Πώς να σερβίρετε την σωστή ποσότητα κρασιού για να μην ρισκάρετε την υγεία σας

Ποιος δεν λατρεύει ένα ωραίο, μεγάλο ποτήρι με κόκκινο κρασί στο τέλος μιας κουραστικής ημέρας; Άντε και λευκό. Να όμως που μια νέα έρευνα έρχεται να μας δώσει κάποιες επιπλέον πληροφορίες για την αγαπημένη μας συνήθεια, όχι και τόσο ευχάριστες.

Αντιμετωπίστε τις αλλεργίες της άνοιξης

Μύτη και μάτια που τρέχουν συνέχεια, ξερός βήχας, δυσκολία στην αναπνοή... Έτσι περιγράφετε μια βόλτα στην ανθισμένη εξοχή ή και στην πόλη ακόμα τους ανοιξιάτικους μήνες. Άραγε, μπορείτε να κάνετε κάτι για να σταματήσετε ή να περιορίσετε έστω τα συμπτώματα που σας ταλαιπωρούν;

Αυτός είναι ο λόγος που δεν πρέπει να πίνεις γάλα αμυγδάλου!

Μείνεμακριά από το γάλα αμυγδάλου που πωλείται στα καταστήματα. Ένα πρόσφατο άρθρο του Business Insider αποκάλυψε πως ένα κουτί γάλα αμυγδάλου περιέχει πολύ μικρή ποσότητα αμυγδάλων.

Απαλλάξου από τα «ψωμάκια» στη μέση με 5 απλές κινήσεις!

Το τοπικό πάχος γύρω από την περιοχή της μέσης και της κοιλιάς είναι μάλλον…


ένας από τους μεγαλύτερους εφιάλτες των γυναικών.